温
暖
告
诫
虽然已是春季,但寒气依然料峭,气温多变,过早减去衣物,人体难以适应。元代丘处机的《摄生消息论》中有云:“春季天气寒暖不一,不可顿去棉衣,老人气弱,骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。”
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致亲爱的父亲:
小时候,总以为父亲永远不会老父亲是我们最坚强的靠山,永远可以依偎永不会倒下。可当我们再回眼去看岁月早已压弯了你的脊梁。
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春捂没有明确的时间规定,尤其上海春季的温,那简直是“随机播放”。一般而言,当最高气温持续稳定在15℃以上时,可以考虑结束春捂,逐渐减一点衣物。
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春捂捂多久
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END
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“一年之季在于春”
天气不错的时候
人们会选择出门走走
春游对健康是有益的
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教育师资团队
幼儿园有一支朝气蓬勃、团结奋进的教师队伍。始终把孩子的健康和安全放在首位,用爱、用心、用智慧,齐心协力共同营造孩子健康的成长空间。幼儿园拥有一支专业化、年轻化、素质强、师德优的教师队伍。全园教职工53人,其中小教高级职称3人、一级、二级职称9人;本科学历5人,专科学历28人,中专学历13人;多名教师荣获优秀教师、骨干教师等荣誉称号。
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传承中医药文化
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奔赴·春天
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薄荷陈皮茶,排湿毒
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1
最高温度和最低温度之差≥8℃时,早晚就要增加衣物;
2
气温达到15℃后,再捂个7天,小孩子、体弱多病、高龄老人要捂14天;;
3
不要很快就摘掉帽子,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。
4
给小朋友穿衣服,尽量层数多些,好加减,一件短袖体恤加一件薄。;
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《黄帝内经》是现存最早的一部医学典籍,集中医藏象、病因病机、诊断、辨证、防治、调护之大成,在春季养生方面为我们提供了丰富的理论基础。 如《素问·四气调神大论》:“春三月,此谓发陈。
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春天的时候,万物都在生发,我们身体里面的气血也要生发,藏了一个冬天了,也要出来透透气了,去哪呢?当然去我们的体表。所以春天是一个气血从五脏六腑往体表走的季节,从里往外走这就是生发。这种生发是一个缓慢的过程,不是一下子就走完的,是一个循序渐进的过程。
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宏观模拟结果表明,核污水在排放后240天就会到达我国沿岸海域,1200天后将到达北美沿岸并覆盖几乎整个北太平洋。
随后,污染物一边在赤道洋流的作用下沿着美洲海岸向南太平洋快速扩散,另一边通过澳大利亚北部海域向印度洋转移。
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DAY 120
DAY 360
DAY 1200
DAY 2400
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健康饮食
健康的膳食不仅对身体健康有益,同样也能保持皮肤健康清透。春季应注意膳食营养,尽量多摄取新鲜水果和蔬菜,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,还有西红柿、西兰花、胡萝卜、红米、黄豆等食物。
2
健康运动
健康的膳食不仅对身体健康有益,同样也能保持皮肤健康清透。春季应注意膳食营养,尽量多摄取新鲜水果和蔬菜,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,还有西红柿、西兰花、胡萝卜、红米、黄豆等食物。
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三月
万物焕新
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可爱的春姑娘
迈着轻盈的步子来到人间
那一片生机的景象便随之来到四面八方
整个世界像刚从一个漫长的睡梦中
苏醒过来
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春捂要有度
春捂要根据气温、自身感受适当调整衣物。如果捂出了汗,应及时减少衣物,以免被风吹后更容易着凉。对于家中小孩应时常摸一摸后颈,如果感到温热舒服,说明衣服穿得刚好合适。
2
寒潮前添衣
春季经常会遇到寒潮来袭,气温骤降。在冷空气来袭前1~2天,就可以开始增添衣物。如果昼夜温差大于8℃,早晚就要多穿点以免受凉
3
减衣需耐心
随着气温的回升,衣物就可以慢慢地减下来了。但减少衣物需要一个过程,一般1~2周比较合适。
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要注重评价和教学的适切度和匹配度
以教和评唤学、促学、活学和优学
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防晒霜和液的区别
防晒霜和防晒液是有区别的,应该根据自己的肤质防晒产品,使用防晒霜还是防晒液应该是由肤质决定的。一般防晒液适合干性肤质,而防晒霜适合中性或油性肤质。
隔离和防晒的区别
防晒霜只有防晒功能,而隔离霜除了具有防晒功能,还有抗氧化成分、美白成分,隔离霜最大的功劳,是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害,但同时还能隔离脏空气、脏东西。
使用中应该注意的
涂防晒霜时,除左面部防晒,还要记住受到伤害的还有双手。颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射。涂抹太厚容易阻塞皮肤毛孔,损害皮肤健康。
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春天虽无夏日的炎炎烈日,但干燥多风、紫外线强烈,若不注意防晒,使皮肤过多暴露于紫外线下,就会出现晒斑;人体皮脂分泌在春天也变得更加活跃,空气中的灰尘、粉尘和细菌更容易阻塞毛孔,小痘痘也会悄然露面。
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研—拓展学识
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要见到你
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捂脚
古时中医认为:春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减。春捂应该注意“下厚上薄”,俗话说“寒从足生,冷从腿来”,尤其老年人更应该注意腿部和足部的保暖。
2
捂背
春末不可令背寒,寒即伤肺,令鼻塞咳嗽。中医认为,背为“阳中之阳”,督脉贯穿整个背部被称为“阳脉之海”,是一身阳气汇聚的地方,所以背部保暖同样至关重要。
3
捂腹
中医认为,人体腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。捂腹主要是捂肚脐,肚脐又称“神阙穴”,捂腹有利于鼓舞脾胃阳气。肚脐下血管丰富,受凉后容易引起肠胃功能紊乱,导致出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。
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春季护肤
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春捂怎么捂
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春季防晒
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春捂捂哪里
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配备的洗浴用品是平时舍不得用的大牌,不同的酒店还有自己的特色房型未来科技,漫步云端,豪华海景每一款都能让人惊呼只为让你体验最舒适绝佳的住宿。
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观—博大精深
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“一年之季在于春”,皮肤最有效的护理时机也在春天。外出踏青游玩的舟车劳顿和气候环境的变化都会直接地反映在你的皮肤上。那么,春季护肤都有哪些注意事项呢?
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