二十四节气大寒

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传统习俗

大寒迎年

大寒是二十四节气中的最后一个，过寸大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗，分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。

传统习俗

蒸煮糯米饭

如今在广东，常见这样的情景:大寒来临前;家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼。冬菇等， 以迎接传统节气中最冷的一天。

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大雪三候

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1

一候·鸡始乳

寒冬走到尽头，母鸡已经提前感知到春天的气息,开始孵小鸡，孕育新生命。“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，即为大寒。大寒节气到来,天气已经冷到了极点,但也正因为这样,大地就要慢慢地开始回春,大寒节气过后，我们就能感到丝丝暖意了。

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二候·征鸟厉疾

征鸟是指鹰隼等远飞之鸟,天越寒冷,它们越是厉猛，盘旋空中，猎食御寒。“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，即为大寒。大寒节气到来,天气已经冷到了极点,但也正因为这样，大地就要慢慢地开始回春,大寒节气过后，我们就能感到丝丝暖意了。

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二十四节气大寒

一候鸡乳:意思是到大寒节气便可以孵小鸡了二候征鸟厉疾:意思是鹰集之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中盘旋于空中到处寻找食物以补充身体的能量抵御严寒。三候水泽腹坚:意思是在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。

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冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

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壹

一候・鸡始乳

寒冬走到尽头，母鸡已经提前感知到春天的气息,开始孵小鸡，孕育新生命。“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后,即为大寒。大寒节气到来,天气已经冷到了极点,但也正因为这样,大地就要慢慢地开始回春,大寒节气过后,我们就能感到丝丝暖意了。

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设计师 | 陈十一

文案 | 请替换

排版设计 | 陈十一

摄影图片 | 来源于网络

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大

DA HAN

寒

节气三侯

鸡乳;候鸟厉疾;水泽腹坚

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大寒节气

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贰

二候・征鹤厉疾

征鸟是指鹰隼等远飞之鸟,天越寒冷,它们越是厉猛,盘旋空中,猎食御寒。“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后,即为大寒。大寒节气到来,天气已经冷到了极点,但也正因为这样,大地就要慢慢地开始回春,大寒节气过后,我们就能感到丝丝暖意了。

大寒迎春来

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01

二十四节气大寒

大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时常出现大范围雨雪天气和大风降温。

02

二十四节气大寒

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03

二十四节气大寒

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DA HAN

节气

中国传统二十四节气

静候春归来

岁末大寒至

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传统习俗

大寒迎年;蒸煮糯米饭;尾牙祭

DA HAN

大

寒

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大寒“三宜”-饮热茶

大寒,一年中寒冷的节气,在这个节气我国的气温会普遍的降低,即使是华南地区,这个时候也已经迎来冬季,天气也会比之前寒冷很多。北方地区则是万里冰封,寒流来袭不断,这时我们也要做好保暖措施,防止疾病入侵。大寒养生,既要滋阴,也要养阳。

大寒“三宜”-饮热茶

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dà hán jié qì

大寒节气

chuán tǒng xí sú

传统习俗

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01

安心养性，怡神敛气

心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性,怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

02

早睡早起，劳逸结合

大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。

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吃饺子

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今日 · 小寒

小寒时处二三九

天寒地冻北风吼

[xiǎo hán]

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大寒节气

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