大暑·节气

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这个时期调养当以解暑祛湿

出汗较多 , 容易伤津耗气

且暑天人体阳气浮散于表 , 腠理开泄

俗话说 " 小暑不算热 大暑三伏天 "

字

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立夏,急二十四箭氡中的第七倜筋氡,亦益夏天的第一倜箭氡。《月令七十二候集解》有，指柬南,雒补立夏,苒物至此皆艮大,故名立夏也。

遇春天,入夏日,夜凉夢淺。

曉風吹,細雨殘,相思也長。

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记忆里的六月

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大暑

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二十四节气·大暑

二十四节气·大暑

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END

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夏季风情

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01

时至立夏 万物繁茂

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大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。 大暑天气酷热,出汗多，脾胃活动相对较差。这时人 会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃,益气 补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品,可以促进 消化,改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。

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烈日高照

暑气炎炎

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初夏是美的，那是有别于艳阳春的另—种美如果说春天的美美在百卉争妍,初夏的美就美在万类竞绿再看那绿，却是层层叠叠,无边无涯,绿得沉，绿得酣，—时凝望出神,仿佛整个天空都被染成绿色了。

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END

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大暑，二十四节气之一

夏季最后一个节气小暑后十五日斗指未为大暑

“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极

大暑相对小暑，更加炎热

是一年中日照最多、最炎热的节气

“湿热交蒸”在此时到达顶点

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02

时至立夏 万物繁茂

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不敢冒然撩拨四季的容颜，怕卑微了琉璃的祈盼，只能透过时光的脊背，收集每一个年轮的印签。剪影碎碎，那厚重的爱，未曾急切的表白，会心处，也只是一种嫣然回首的感慨，一种自我凝视的欣慰。时光流逝的如此之快!面对逝去的岁月，只能为我们曾经的年少无知心怀愧疚。

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今日处暑，终于可以说声与夏天再见了，长时间烈火般的煎熬总算过去，丝丝的秋风吹拂而来，人的精神也振作了起来，让我们在金秋收获收获的季节笑逐颜开，再夺丰收。云一淡一轻，风一清一凉。处暑，和夏天说声再见，愿你处暑开怀，逍遥自在!

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好似秋老虎

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民间有:“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腾理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要

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大暑是为最炎热的节气

暑为阳邪，易伤人体气与津液

必须多食生津止渴的食物

大暑时饮食应清淡

多样化，以清为补

多食营养丰富的果蔬和蛋白质

并适当食用姜、葱、蒜、醋

既能杀菌防病，又能健脾开胃

做菜的口味仍要清淡爽口

稍佐以咸味，咸味入肾

可以帮助收敛阴气

大暑时若是出汗很多

体内盐分耗散，可以适当喝盐汽水

常温的较好

多食苦味食物，不仅有清热作用

还能解热祛暑，消除疲劳

夏季人们常常是“无病三分虚

因此，除了及时补水

还应常吃一些益气养阴

的食物以增强体质

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夏季是一年中具有"四季分明 "地区的第二个季节，是四季之一。气温高是夏季最显著的气候特征，但因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。 夏季是—年中具有"四季分明 "地区的第二个季节，是四季之一。气温高是夏季最显著的

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此时的大地，到处是深绿色的，早起的鸟儿传出来的三两声清脆的鸣叫，划过了城市和乡村人们甜美的梦境。勤快的牧童用长长的绳子牵着一头老黄牛，后面还跟随着一头小牛犊，旁边是几棵古树，随微风荡漾的青草，通向绿波深处的小路，都倒影在清澈如镜的小河里，与黎明的曙光相映成一幅绝美的图画。

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正确穿衣

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