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优化情绪

情绪紧张时,听听轻音乐,或漫步户外,看看云霞,与同学聊聊天,讲讲趣事。考场上做作深呼吸、望望窗外。

保持自信

对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。

保障睡眠

睡眠不足,原来的生物钟就会打乱。心理模式就无从所适,考生会产生失落,所以考前还是按原来正常的作息时间作息。

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